每天睡8个小时还不够,为什么
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发布时间:2005-12-30 00:46:09
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>>>>>>>>休闲养生网回答:原因有二;
一;每个人对睡眠时间长短要求都不一样的,有的人睡五、六小时甚至更少,但是翌日照样神采奕奕。而有的每天都要睡满十小时,少了就没精神。这些都是正常的。个体差异。
二;您没有进入深层睡眠或睡眠质量差,睡眠不仅在乎时间,更在乎有没有进入深层睡眠,是不是有多梦的现象,这些都会导致你每天睡8个小时还感觉不够的第二个原因!
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