秋冬“裤”女王美腿守则
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  发布时间：2005-07-02 08:43:53

    裤装是秋冬季节的流行重点，从热门的低腰到传统高腰、中高腰，再到没有腰头的裤款，本季你多了很多不同的选择，其中超高腰和超低腰，都是讲究流行的女性值得尝试的式样。

    裤型方面，首推极短迷你裤和极窄的烟管裤，走在流行尖端的人，少不了要有一条窄到不行的烟管，Gucci、YSL等流行最前线的名牌，亦纷纷力荐这种细长、贴身的烟管裤型。休 闲 居 编 辑

    不过，穿裤耍“酷”除了讲究流行品味之外，更要顾及体态，这里我们来教你如何耍“酷”吧！

    如何修饰腿型？

    小腿不够长的人，避免高腰裤型，千万记得添一双高跟鞋，加长下半身比例。至于流行的七分或五分裤的裤长也最好避免，以免暴露小腿肚太壮或不够修长的缺点，最佳选择是全长裤，或干脆选择膝盖以上的长度。

    什么裤型最显瘦？

    小直筒搭配略带小嗽叭的裤型，相对臀部和大腿比较粗大的人，选择裤型最好以顺着腰部一路宽下去为准，比较能掩盖不完美的曲线。

    怎么穿出本季时髦？

    如果你没有身材的困扰，请把握住不同材质混搭或比例对比的穿法。譬如，上身宽松配烟管裤，或以罩衫式衬衫、针织衫加上民俗风的宽皮带，都是烘托长裤好风情的穿法。不要忘记利用鞋子拉长下半身的比例，小腿肚不够长的亚洲女性先天限制很多，想把裤装穿得好看，慎选高跟鞋和裤型是美丽的关键。鞋子的式样或袜子变化，也是突出裤装时尚感的方法。

    在＂裤＂过一把之后对于腿部的线条不是很满意的你，再来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。

    1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

    2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

    3 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

    4 坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

    5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

    小秘方

    家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

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