天热去泡“汤”
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  发布时间：2006-02-05 16:55:26

　　温泉，就是从地底涌出的天然热水。但是，温泉到底是怎么形成的呢？简单的说，大部分温泉都是「处女水」。是因为岩浆在地壳内部冷却，形成水蒸气、气体加上湿度的变化后产生温热水。

　　少部分的温泉属于「化石水」，也就是几亿万年前深埋入地底深处的动植物遗体， 经过了长时间的分解后便形成了石油和水。 休 闲 居 编 辑

　　温泉的定义，各国的标准稍有不同，例如，日本的温泉法规定：温泉泉源温度为25℃的矿泉水，而一公升的矿泉水内还要含有一定物质，而意大利、法国、德国等欧洲国家是20℃，美国是21℃：而日本与台湾、南非则是25℃。

　　温泉自古就是人们用来作为水疗及养生的天然资源，但是不同的泉质中含有不同的矿物质，对各种病症的疗效也不同例如：碳酸泉对神经衰弱、慢性疾病、慢性膀胱炎等症状有所帮助，但对胃溃疡、胃酸过多、下痢却有不良反应； 硫磺泉对慢性关节炎、神经痛、糖尿病有良好的物理治疗作用 ，但对肺结核、下痢也有不良反应。 所以浸温泉之前， 最好先了解一下温泉泉质喔！

　　但要注意的是，有些温泉设施中提供的温泉是经过滤器过滤后循环供应或经兑水稀释后的热水，这样的温泉效果要差。

　　讲到温泉，当然就会想到浸温泉！浸温泉是一件很快乐的事了，但是温泉是怎么形成的呢？

　　温泉的形成，有两种原因：

　　一、地壳里面的岩浆作用或是火山爆发时产生的，因为火山爆发后，就变成了不会在爆发的死火山了，但是地壳运动高起来的地面，地底下还有没冷掉的岩浆，就会不停的冒出热气。如果热气很集中，再加上有缝隙的含水岩层，就会因为热变成了高温的热水，而且还会有蒸气。这种原因所形成的温泉叫做硫磺盐泉，又叫做硫磺泉。

　　二、地面水渗透的循环作用产生的，就是雨水下到地面时，往地底下渗透，变成了地下水。但是地下水受到地壳里面的热气影响就变成了热水，当热水温度变高，就会冒出地面形成温泉。这种原因形成的温泉大部份出现在山谷中，叫做碳酸盐泉。

　　浸温泉的好处？

　　温泉──除了常常听到的硫磺泉和碳酸盐泉外，还有很多种不一样的温泉，我们就用五种不一样的温泉来介绍浸温泉的好处。

　　一、碳酸泉：这种温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，泡这种温泉要慢慢的泡，刚开始泡是冷的，渐渐的就会变热，所以使人全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，对心脏的负担较少，但是有肾脏病及肠胃不好的人，就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。

　　二、硫磺泉：这种温泉又叫做「臭蛋泉」，浸这种温泉能够止痒、排毒及解毒，所以是治疗慢性皮肤病最好的方法，而且还有软化皮肤角质层的作用呢！但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人，就要特别的注意了，而且在泡的时候，最好不要跟肥皂一起用。

　　三、食盐泉：这种温泉又叫做盐泉，泡了之后，盐分会黏在皮肤上面，可以改善皮肤的组织，泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用，不过有肺结核及高血压的人，就不适合了。

　　四、碳酸氢钠泉：这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用，女生很适合泡这种温泉，而且对那种烧伤或者烫伤的人，泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。

　　五、单纯泉：这种温泉比较缓和，而且无色无味，能够帮助血液的循环，有减轻疼痛的作用，很适合年纪大的人泡。这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。

　　原来不同的温泉，浸起来会有不同的效果，这些都是我们以前从来也不知道的事。难怪会有么多人喜欢浸温泉了，而且有常常说，泡温泉可以使人身体变健康，皮肤会变漂亮，现在我们相信这是真的了。我们住在城市的，都没有想到要去浸温泉，哎！我们真是太浪费了，所以啦！我们以后要常常的去浸温泉，让我们的身体变健康，皮肤变漂亮。

　　浸温泉的禁忌？

　　浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：

　　一、 肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

　　二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

　　三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

　　四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

　　五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

　　六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

　　七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

　　八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。

　　九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

　　十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

　　十一、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

　　十二、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

　　由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患〈如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者〉孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而像是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。

　　温泉的疗效是甚么？

　　温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。温泉依不同的泉质有不同的疗效但一般相信就整体而言如下：

　　一、热疗效果：

　　1. 扩张血管促进血液循环、增加肌腱组织伸展性、解除肌肉痉挛、减轻疼痛。

　　2. 增加内分泌，改善免疫系统。

　　3. 消耗热量达到瘦身作用。

　　二、机械力学效应：

　　1. 阻力减轻:利用水的浮力，容易做各种复健运动，有助改善运动机能。

　　2. 肌肉放松:可改善痉挛，可减轻疼痛。

　　3. 可增加内腹压、增加心脏容量、促进排尿作用。

　　三、温泉的适应症：

　　1. 关节炎：泡温泉可以减轻疼痛，增加胶原延展性，增进关节活动度，增进血液循环及新陈代谢，故对关节炎有疗效，但要配合运动治疗。

　　2. 神经炎：可减轻其疼痛及镇定作用。

　　3. 皮肤病：对于皮肤角质增厚，如鸡眼、香港脚均有疗效。

　　4. 痔疮：可减症状，促进肛门血液循环，避免恶化。

　　5. 肥胖症：可减轻体重，因热疗可消耗热量达到瘦身作用。

　　四、温泉的化学特性：

　　温泉中大部份的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用。温泉以成份分类，可分为碳酸泉、食盐泉硫磺泉及放射泉;而阳明山上的温泉以硫磺泉为主;硫磺泉可使增加白血球，并可软化皮肤角质。

　　温泉要怎么浸？

　　浸温泉虽有益健康，但必须配合正确的浸法，及一些基本的礼貌您也不得不知：

　　洗净身体：入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

　　冷热交替法：犹如三温暖，能促进循环、增强体力。

　　若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入烤箱；而进入烤箱时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。

　　医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进烤箱，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。

　　泡完温泉就进入烤箱，因烤箱温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。

　　瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

　　半身浴法:：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

　　瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

　　泡汤的礼仪是甚么？

　　保持环境清洁：不论您使用的是大众池或是个人浴室，在使用过后，都应将您随身携带的物品带走，或是清理干净，让每个人都能享受干净舒适的泡汤之旅。

　　非礼勿视：在大众池内众人皆是裸体相对，千万别猛盯着人家的身体看，那可是很不礼貌的。

　　入温泉池后不可搓揉身体，也不可做影响他人的动作。

　　为了你的安全 应该这样做

　　一、空间保持通风，室内注意空调。

　　二、水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。

　　三、容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

　　四、酒醉、空腹及饱食后，不宜入浴。前两者会因为流经胃部的血液减少而致消化不良与不适；空腹则容易疲劳。

　　五、长途跋涉、疲劳过度、激烈运动后，宜稍作休息后再入浴，以免引起脑部贫血或是温泉休克现象。

　　六、孕妇，及未满十二岁的儿童，不宜浸温泉。

　　七、患有心脏病、肺病、高血压、循环系统障碍及急性传染病者，应依照医师指示才能入浴。

　　八、若属于干性皮肤者，在浸泡硫磺盐泉后，要抹上润肤油，防止皮肤干裂。

　　九、勿在池中池边跑跳嬉戏，以防滑落。

　　十、避免一人独自入浴，以防意外。

　　十一、请勿饮用温泉水。

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