过量补钙易得肾结石
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  发布时间：2007-01-10 16:07:48

    目前国内关于缺钙并需补钙的广告一浪高过一浪，一时间引得无数消费者对钙剂的消费趋之若鹜。那么究竟中国人是否缺钙，是否需要补钙？补钙不当会不会导致肾衰竭，出现副作用？怎样补钙才科学？带着问题和疑惑，笔者走访了中国营养学会研究员白锦教授和北京协和医院营养科副主任于康。

    关于补钙的安全性问题，目前认为每日钙元素总量不要超过2000毫克，维生素D的推荐供给量为每日10微克（400国际单位），不可过量。那么，补钙过量会不会导致肾衰竭？白教授和于主任均表示：国内目前尚未发现此类病例，但补钙过量确有可能引起肾结石和尿路结石的危险。休 闲 居 编辑

    人们每天都能从饮食中摄入一定量的钙，多余的钙会从尿和粪便中排出，血钙总是维持在一定的范围内，它主要与胃肠道的吸收和排泄、肾脏的重吸收和排泄、骨的再吸收和矿化这三方面有关。故在过多补钙时，通过肾脏滤过排出的钙较多，在泌尿系统中，尿钙含量较高，增加了泌尿系统形成结石的机会。过量补钙不仅是一种浪费，对某些人也可能产生不良影响。在补钙结合补维生素D时，应防止过量维生素D中毒。

    维生素D在人体内有促进肠道吸收钙质的功能，维生素D不足时人体钙的吸收率降低。一般来说，通过紫外线照射，人体内可自动合成并长期贮存维生素D，额外补充维生素D没有必要。但如果有厌食、挑食，以及对阳光过敏的现象，补钙过程中可加服适量维生素D，但一定要在医生指导下应用。通常维生素D中毒症状为：食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。在缺钙状况下一般是先补钙，然后再补维生素D。

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