便秘为何在春季多发
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  发布时间：2003-10-13 09:26:29

    立春后，来医院就诊的便秘患者多起来，哈尔滨医科大学附属第一医院普外五病房副主任梁德森副教授提醒市民，春季是便秘的多发季节，春季防病切莫忽视便秘的发生。

    据梁德森副教授介绍，春季易引发便秘的原因有三：一是在寒冷的冬季里人们的毛孔都处在闭合状态，人体的阳气内存于体内，到了春季阳气外发，容易大便干燥；二是冬天人们习惯热饮热食，到饭店就餐多选择烧烤、火锅，使得人们的肠胃内热淤存，春天积热下行到肛肠，往往易发生便秘；三是冬春季节天气寒冷，人们的饮水量不多，比较容易引起大便秘结。长时间排便不畅，排便久蹲强用力，会导致痔疮出血，疼痛难忍。有的还会被粪便划伤肛肠，出现肛门红肿、肛裂，甚至造成感染，形成脓肿、肛瘘，使患者苦不堪言。休 闲 居 编 辑

    那么，春季该如何防止便秘的发生 梁德森副教授说，应做到如下几点：生活要有规律，保证充足的睡眠，下班后，不要久坐在电脑桌、麻将桌或酒桌前；每天定时大便，一般以5～10分钟内为宜；清晨饭前半小时和晚上饭后半小时最好坚持40分钟的运动，慢跑、散步、上下楼梯、打球均可，以促进肠胃蠕动，加快排便；多吃富含纤维素、易通便的食物，如芹菜、萝卜、粗粮、香蕉、蜂蜜等，多吃蔬菜、水果，多饮水，老年人日饮水量要超过500毫升，年轻人日饮水量要达到1000毫升。忌吃辛辣食物，忌饮烈性酒。有便秘习惯者可服用一些润肠通便药，如果导片、便乃通、麻仁润肠丸等。

    便秘症状严重，持续几天不能排便，就要及时到医院就诊，避免引发肛肠疾病。

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