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积劳成疾 青年上班族易患慢性疲劳 疲劳，其实是正常的生理反应，当一个人经过日常活动或剧烈劳动后，就会有暂时性的疲劳感出现。这种疲倦的感觉通常经过适当的休息与调养，就可以在短时间内恢复精神。 但作为都市人，由于繁忙的工作及生活压力，经常都会感到身心疲累。因此很多人在感到疲劳时，都会见怪不怪，甚至觉得睡一觉便会精神百倍。但假如你的疲倦感觉已持续半年或以上，即使如何休息，也无法恢复精神，就要小心了，因为一种近三十年才发现的都市疾病－－慢性疲劳症候群，已在侵蚀你的体力。 休 闲居 编 辑 成因 若一个人经常感到异常疲倦，提不起劲做任何事，而医生在经过各种检查后，仍找不到患者的身体结构或任何器官出现毛病，而且亦非感冒、糖尿病、甲状腺毛病、心脏病或精神科疾病等病引发的病征，医生便可以将这种疲累感觉，归纳为慢性疲劳症候群。 到目前为至，医学上尚未找到这种疾病的成因。 高危一族 患上慢性疲劳症候群的人，多为２０至４０岁的年轻人，大部分为上班一族，当中又以女性的比率较多。患上慢性疲劳症候群的人，会经常感到持续性或间歇性疲劳，整个人好象精力耗尽，甚至连有兴趣的事物，都会提不起劲，就是多加睡眠或休息亦无法恢复精神，同时这种病征已持续半年或以上。 改善方法 要治理这种疾病，医生首先会为病人详细解释这种病的来龙去脉，与病人商议是否需要使用药物。若真有需要，医生会针对患者的病征来处方。 由于估计大部分病情与生活压力有关，所以医生多会建议病人尽量放松心情，有需要可让自己放一个较长的假期，或尝试改变现有的生活模式，如在人际关系、饮食习惯、睡眠时间等作出一些调配，或多做运动，如跑步、游泳、踏单车等来松弛神经，再观察病情。曾有病人因改变穿高跟鞋的习惯，令病情不药而愈。所以，当患上这种病时，改变生活模式才是最有效的改善方法. |