因“地”定制随身药包
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  发布时间：2003-11-22 14:01:29

　　长假又到，许多市民将背上行囊外出旅游。临行前，是否想过万一旅途中生病或意外怎么办？记者特地走访了市120急救中心的有关专家，度“地”定制随身小药包。

　　旅游目的地：川藏地区、高原雪山
休 闲 居 编 辑
　　●小药包：防高原反应1、对于高原反应，可携带些帮助溶血栓、防止血管硬化的药物来预防。建议药包中必备：维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用。由于当地饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少，上述维生素组合基本可及时补充身体营养。年纪较大或体型较胖者，可适当带些红景天等软化血管的药物。

　　2、肥胖和体弱者最好带个小氧气袋，建议乘火车进入高原地带，以逐渐适应。

　　3、紫外线较强烈易灼伤皮肤和眼部，建议随时补充防晒霜。由于风沙较大，建议戴隐形眼镜者使用墨镜，材质选用镀膜反光、防紫外线的为宜。

　　4、高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，药包中应必备感冒药，如感冒通、板蓝根、百服宁等，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药甚至去医院治疗。

　　5、气候比较干燥，早晚温差大，应准备厚外套一件。

　　6、常备药：清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。

　　特别提醒：年长体弱，有高血压、心脏病、肺病、哮喘病，或者正患感冒者，最好别去西藏等高原地区，因为这类人的高原反应比较强烈，可能会超过体能的极限。进藏后第一天，旅行社一般都安排休息，第一天不要洗澡，避免因洗澡蒸气而晕厥。

　　旅游目的地：森林等自然风景区

　　●小药包：重点防过敏1、春夏之交去花草树木较多的地区，需特别小心花粉过敏。有过敏史者，不宜穿着皮肤裸露过多的服装，过敏反应强烈如会引发过敏性哮喘者，不宜去花草繁茂的地方，尤其不要选择在风大的日子出行。行囊中应备好脱敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。如出现较严重的过敏症状，要立即到医院诊治。

　　2、预防虫叮蛇咬。如果独自成行，在进入草木较茂盛处前，可用较粗壮的树枝做成短棍，在前方树木中扫打，“打草惊蛇”。应准备充足的驱蚊剂、清凉油等药物，有条件的可准备一些牛黄，可解蛇毒。

　　3、常备药：清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。

　　特别提醒：野外宿营时，在住地周围适当撒一些石灰粉，以防毒蛇侵入。睡前检查床铺，压好帐篷，早晨起来检查鞋子。床铺应离开地面30至50厘米，若打地铺，可用树枝、树叶或细竹垫铺，尽量不要用杂草。

　　要注意保持营地的清洁，所有垃圾必须及时掩埋，不要用火烧鱼骨头，容易把蛇引来。一般被蛇咬的部位有70％是在足部，在多蛇的丛林中，可考虑穿长裤、丛林靴、陆战靴。

　　旅游目的地：海滨城市或临湖风景区

　　●小药包：重点防晒和皮肤病

　　1、准备高效防水防晒霜、晒后修复液、抗菌素软膏等。游泳后若出现皮肤干燥起斑、皱纹，可用温水冲洗两次，适量涂抹护肤乳液和营养护肤霜，给肌肤表层补充些脂类。灼伤严重的皮肤会出现小水泡，切忌用针头刺破或用手抓破，应在患处涂抹抗菌素软膏，再用消毒纱布敷盖，以吸收水泡中的水分，保护创面，促使其愈合。

　　2、不管会否游泳，最好带游泳衣或游泳圈，防止出现水下抽筋导致的溺水事件，独行者最好不要游泳。

　　3、常备药：清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。

　　特别提醒：在海滨地区吃水产品最好不要生吃，应选择卫生、清洁的饭馆，防止发生伤寒、副伤寒、病毒性肝炎等传染病和食源性中毒事故。

　　在此病高发地区，旅游者可采用药物预防，强力霉素、长效磺胺、新霉素等都是可服之药。

　　旅游目的地：名山大川

　　●小药包：重点防中暑和补给

　　1、爬山中谨防止迷路，宜准备指南针、防水手电筒、地图等，可准备手杖一只，防止摔跌。

　　2、备足饮用水和人丹等防暑药，一旦体力不支，应及时休息。

　　3、常备药：清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药等。

　　特别提醒：去这地区防止摔倒骨折是关键，如遇雨天山路滑，应保持慢速下山，同行者伴可相互支援。

　　自助游保健原则：1、旅游中一定要保证有充分的饮用水源。

　　2、出现意外事故，先头脑冷静，再进行处理。

　　3、保证充足睡眠，休息8-10小时体能可恢复。

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　　中国24小时报警中心：8610-64629100、


来源：《新闻晚报》

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