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心理与健康 人的一切心理过程都是脑活动的结果，而脑器官通过神经系统同身体的其他生理器官密切联系，并以此获得人生存发展的条件，换句话说，脑是生理和心理的桥梁。 而心理和生理是如何互动的，心理因素为什么会影响生理健康，心理保健，如何利用心理进行生理保健，以及心理生理健康的具体案例，都是我们在这一栏目要分析讨论的问题。休 闲 居 编 辑 我认为，健康包括两个方面：生理健康和心理健康。尽管生理是心理的基础，生理对心理的形成、发展有着决定性的作用，但生理健康和心理健康还是有很大区别的，这通常体现为生理不健康的人仍能够保持良好的心理状态，而同时生理健康的个人却很可能出现心理不健康的现象。这是因为正常人是自觉的动物，是能够自我调节的动物。人可以调整其智力、情绪、注意力等心理因素，同时也可以通过疾病防治、锻炼、膳食等改善其生理条件。 以本人作为例子。从小至今，瞬间记忆测试的得分都很低，还不及正常的70%，但是，没有人会否认我记忆力是惊人的好，哪怕几年前的小事或人们的话或表情都能够清晰地记得，而我所知所学亦相当广，几乎各行各业都有涉猎。这是记忆强化训练以及后来的系统学习的结果。瞬间记忆能力差可以通过加强观察、广泛联系、时时回想、实践运用等来弥补。而到了现在，一个领域的进展很可能都会推动在其他领域的发展。我是最讲究方法、讲究效率的。没有什么能够一成不变。我始终坚信：“智是对事物的普遍理解、接受和运用。” 我主张一个人要主动地调节自己，使自己在当前的条件下能够保持最佳状态。 人和环境是互动的，人体内的各部分，包括灵魂肉体也都互动。我相信人会进步，这也就是开设该栏目的原因(我同时也在考虑是不是把这栏目划归《》)。虽然任何建议都未必适用，但只要能够引起人们的反思，从而不断感觉、体会、总结、适应、提高，与自身与环境交融，这已是对我工作的最大肯定。 |