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她为活着而苦恼 陈教授：我是个21岁的女孩，××大学学生，学法律的。两年前，我在读高三时，不知为什么突然对“人活着到底有什么意义”这问题着了迷，常常去想，有时不想想却控制不住，到后来越想越怕，开始觉得活着没什么意思，于是心里总是想一些词来解脱，比如，我想“人活着就是有意义，活着能看到这美好的世界”等等，但还是无法摆脱。最糟的事情是有一天烦恼正缠着我，我却突发奇想，想“我是谁?为什么这是我?”“为什么看见这些东西是我所知道的”等问题，甚至发展到看见别人还要去想“别人是谁?”“他们为什么活得那样自在?”，为此我陷入极度的痛苦之中，我害怕神经有问题，害怕有意识障碍症，但我去医院检查，大脑一切正常。医生很不耐心地告诉我没什么毛病，多吨点补品，自己别胡思乱想就行了。可我还不放心，所以请教您。我现在非常苦恼，学习成绩不断下降，书看不下去，又不敢告诉父母，也不敢告诉同学。现在我的所有烦恼都集中在注意自己，去想“我是谁?”有没有较好的心理疗法使我解脱呢? 杨丽明休 闲居 编 辑 杨丽明同学：你得的是穷思极虑型的强迫性心理症。你是学法律的，如果现在让你上台讲一堂课或做一场公开辩论，题目就是《人为什么活着?》，我想你会口若悬河，夸夸其谈地大侃特侃，甚至可以拿到讲演竞赛的冠军。我完全相倍你能引经据典，以马克思上义观点和社会主义思想为指导，完成这场论述，而不会说错一个字、一句话。即便你有意把你整天想的“为什么”暴露出来，你也不会说走嘴，离开主题，像祥林嫂那样只会重复一句而被撵下台来。为什么?就是因为辩论会是竞赛，它在你心目中占主导地位，使你的神经保持高度兴奋，充分集中于主题上。在这种状态下，不管你有什么想法也都会被压倒抑制起来，这就是心理治疗的一种形式――相互抑制法。心理症的治疗程序，首先是要了解自己的病。记得著名的俄罗斯病理心理学家史莫林斯基说过：“患者只有了解自己病的本质，才能成功地消除疾病。”你的病的本质就是强迫性，它的起因应归结于你的早期生活方面，如童年的生活环境和父母的教育方式等。肯定地说，你一向是个小心拘谨、优柔寡断、善于琢磨、思维反复、生活刻板、感情贫乏、严肃认真、力求完美、自我束缚的人。从小父母的过多保护、过多包办，使你在到达青春期时，还没有独立自主的能力，不能自我认同。你反复思考的“我是谁”就充分说明不能自我认同这一点，而这一心理发展应当在18岁前就该完成。也许是高考的过度压力，对一个自我尚未十分认同的孩子，负担过重吧，于是在性格基础上产生出这种强迫性心理障碍。我们无法追究既往，只能采取心理再塑这条途径。一是尽量改善思维方法，生活方式和情感表达浓度，二是采取补救措施，以期使你顺利地完成学业，踏入社会。前面所谈的相互抑制法是实际可行的，因为你们学校经常有这种活动，而且你未来的职业也必须进行思维与口才的锻炼。要抓紧一切活动的机会，出风头也好，显示自己也好，都是自我调节的手段。一定要做到发言风趣些，有艺术性的幽默感。无论百人会场，还是几个人的议论，都要抓住锻炼的机会不能放过。另外，要找心理医生给你开些抗强迫性的药，如氯丙米嗪即可。其它就是利用课余时间，多交往，多娱乐。唱唱卡拉OK，跳跳迪斯科。总之，你要变成一个活泼开朗、生活宽松、热情友好、喜欢助人、无时不在寻求兴趣、欢笑和谈谐的人，这样才能真正地使你摆脱困境，走向健康学习的路。 |