退休妇女心理卫生
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  发布时间：2005-02-21 10:34:47

    讲究心理卫生，才能保持身心健康。老年妇女的心理卫生内容包括以下几个方面：

    1、退休生活的心理卫生。休 闲 居 编 辑

    有此老年妇女离休后，儿女都已成家，不再象过去那样忙于工作和家务，而是无押事事，生活单调，或有孤单寂寞感。这对老年人的身心有很坏的影响，容易加束衰老。这是不懂心理卫生所造成的后果。老年人退休后，看电影、戏剧、电视、到公园观赏自然风光等，还要进行适当的体育锻炼。总之，应使生活过得充实而有意义。

    2、饮食的心理卫生。

    老年妇的消化功能减退，因此，一方面要有意利用心理上的关于美味饮食的联想、想象、记忆、来唤起食欲、激发消化系统功能；另一方面也要切忌贪食，否则会加重消化道的负担，可能诱发消化系统的疾病，老年人常因心理状态不佳而导致食欲不振。

    3、对待疾病的心理卫生。

    老年妇女往往体弱多病。有些老年人对待疾病焦虑不安，忧心忡忡，甚至自疑病人膏盲。这种精神状态无疑会加速疾病的发展。因此，正确对待疾病，是心理卫生的一个重要内容。

    同时，老年人要定期检查身体。只有对自己的健康状况明确了解，才能采取适当的保健措施，消除恐惧心理。

    4、人际关系的心理卫生。

    有此妇女到了老年，脾气变得古怪，性格暴躁、孤僻，时常与家人发生争吵，导致家庭关系不和睦。而民主、平等、和睦的家庭生活和必要的天伦之乐对老年人是十分重要的。对家庭生活及子女教育问题老年人不要过多地干涉，应持豁达宽容的态度，特别要注意处理好与儿女媳的关系，当然，子女也要尽量体贴老人。

    5、养生的心理卫生。

    祖国医学非常重视调摄精神在养生中的地位。古从养神主要指心理修养，包括清心寡欲、节制思虑、情绪平衡。

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