心理保健 |
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遭遇不幸学会化释 一次我到医院探望病人，看见在侧边病床上躺着一中年男子，他愁容满面，还不住哀声叹息，逢人就说：“我以后怎么办呀!”在旁陪护他的妻子，也是双眼红肿，不停用手帕擦着眼泪，面容流露出一种深深的忧虑。一问得知，他是因车祸轧断了一条腿，虽已脱险，但可能会留下终身残疾。此时伤者的一位朋友却劝他：“别太伤心，不就是伤了一条腿，还可以治嘛，大不了给日后生活带来些不便。幸好没伤在头部，那后果才真不堪设想!”这话说得他妻子不住点头，那抑郁的神情一下子舒展了许多。 听到这话，我先感到有点不妥也不吉利，后细想还颇有道理。休 闲 居 编 辑 的确，生活中难免会遭遇各种各样的不幸，比如病痛折磨、意外伤害、财物被盗……此时，如果一味去后悔、哀叹不已，或整日陷入已发不幸所致的痛苦之中，形成恶性循环，对自己有什么好处呢？结果只能是愁上加愁，无助于减轻肉体的痛苦，反而会加深对身心的伤害。如果长期不能摆脱悲观心态，还可能使你丧失对生活的希望和信心。世间没后悔药，不该发生的已经发生了，埋怨哀叹既然无用，何不用以上那种“不幸中之万幸”来自慰一番、来化释不幸呢？ 人生总是快乐与痛苦并存。遭遇不幸时，他人的安慰、鼓励和帮助固然能暂时减少你心灵的痛苦，但要根本解决问题还必须自己想得开。这就需要把事情打个颠倒想，不幸时，多想其中的大幸，不仅能够化释不幸，减轻痛苦，使人重新感到生活的亮丽，鼓起做人的勇气，而且有助于我们在冷静之余多思考，接受教训，免蹈覆辙。当然，这种心境开阔、乐观向上的精神离不开个人平时的修养，也需要在日常生活中不断强化。 人人都需要化释，学会化释是理智的表现。如果你想快乐地活着，要享受和体验未来生活之美好，不妨多点自慰，少点绝望，这才是我们面对生活的可取态度。 |