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安全烹饪方式排行榜 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2005-05-12 10:21:14
蒸是最健康安全的加热法。
其次是煮。煮的时候最好少放水,加盖,短时间。休 闲居 编辑
再其次是炒。
接着是烤。烤要避免烤焦,因为烤焦的食物有杂环胺致癌物质。
最不好是炸。一定要炸,最好用黄油、椰子油或橄榄油,避免用其他菜油,因为它们最容易被氧化。
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