新春佳节更应关注饮水健康
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  发布时间：2004-09-20 19:37:32

　　时光荏苒，“春节”这个我国重要的传统节日又将到来，无论是选择在家休息调整，还是借机探亲访友，注意科学和健康的饮水，都应该是新年中重要的一个环节。

　　应酬频繁莫忘及时补水休 闲 居 编辑

　　春节期间，人们应酬频繁，往往忽略了及时补充身体所需水分。冬季天气干燥，温度偏低，充足饮水能使人更少受呼吸系统等问题的困扰，对患有肺气肿、冠心病的患者还可起到减轻病症的作用。尤其是春节期间饮食燥热，更要养成定时饮水的习惯。

　　美食当前切记饭前饮水

　　春节期间，每个家庭都少不了大大小小的酒宴。面对色、香、味俱全的菜肴，人们常常吃下比平常多数倍的食物，这对于我们的肝脏、胰腺和肠胃来说是个沉重的负担。在饭前一小时饮水，能够防止积食、便秘，降低血液粘稠度，预防血栓塞的形成。

　　家居生活不要以酒代水

　　节日期间人们在家中往往准备了大量的酒水、饮料，此时以喝啤酒来替代饮水也是极不科学的。啤酒里除热量外，几乎不含任何营养素。啤酒含嘌呤很高，这正是造成肾结石和尿酸症的主要元凶。还应注意不要让少儿以喝可乐等饮料来代替饮水，这些饮料中大都含有柠檬酸，会影响孩子发育。

　　外出旅游保证充足饮水

　　外出旅行要保证有足够的水分补给，这样对消除旅途中的疲劳，提高旅行质量有很大的帮助，而且还可以在一定程度上预防感冒等一般性疾病的发生。尤其是在户外运动中，身体缺水容易导致疲倦和抽筋等病征，严重者会损害肾脏功能。

　　要饮用健康的水

　　科学饮水在强调补水的同时，更注重饮水的健康性。健康的饮用水应该符合以下几点要求：1、不含致病菌、重金属和有害化学物质；2、含有适量的矿物质和微量元素；3、含有新鲜适量的溶解氧；4、偏碱性、水的分子团小、活性强。

　　我们日常生活中接触到的健康水主要来源是白开水、各种功能性饮料以及桶装水。桶装水配合饮水机使用，每放出一升水，就有一升体积的夹杂细菌和尘埃的空气进入桶内，造成饮水的二次污染，因此新春佳节不要忘记饮水机的清洗和消毒。

　　饮水机的清洗和消毒相对比较麻烦，好在国内已经开始研制自身具备强劲抑菌功能的铜质饮水机，这种铜质饮水机能够在5小时以内杀灭99％以上的水中细菌，到时候人们就可以喝上真正又方便又健康的饮用水了。

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