职场心理 |
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职场年轻人:每天都在临界点上
赵冉是中国网通北京分公司的职员。他的部门有18个员工，60%都是二十六七岁的年轻人。他告诉记者：“网络通信行业每年都在变革，我们公司的名称和项目运营商也一直在变，我们的工作经验增加了，但本来就比较低的薪水却不升反降，这让我们有点无所适从。”休闲 居编 辑 而某媒体记者蓝芬则承受着随时被淘汰的压力。她所在的部门已经裁了一半的员工。“我几乎没有什么私人时间，全部交给工作，没有什么朋友，常常找不到人说话。工作太累时，吃东西也没胃口，晚上睡觉做梦都在采访、写稿。”蓝芬说。 有调查显示，二三十岁的年轻人压力最大。中国科学院心理研究所的心理咨询师宋国萍说：“大学毕业后没多长时间就参加工作的年轻人，往往对工作抱很大期望，以为可以从此摆脱大学生活的单调，发挥自己的创造性。但是不久后，当他们发现自己不过是一颗螺丝钉，就容易觉得工作没有意义和价值，对工作懈怠或频繁跳槽。”“大学生因为长时间用考试成绩作为自己的评价体系，并过分依恋这一体系，一旦离开学校就无所适从。”宋国萍说，“如果放弃虚荣心，接纳自己的社会评价，就可以顺利地度过这个转型期”。 宋国萍认为，一些企业做决策时比较短视，容易和员工产生利益冲突，由此给员工带来很多心理问题。而中国人普遍缺乏较好的情感教育，调节情绪能力较低，更易为压力所困。 焦虑仅是职业压力的最初表现，61%的白领有职业困惑 去年，30岁的刘博士跳槽到一家大型国企做海外项目经理，这是他第一次出国。国庆节时，他回国跳楼自杀。 宋国萍后来得知，这家国企的海外职员一般都不能带家属，完不成任务的很快会被辞退，即使业绩突出，回国的机会也不多。而刘先生是个内向的人，有完美主义倾向。“他在出国半个月后就开始变得特别容易发脾气，特别想成功，没有什么业余时间。他所在的分部有十几个员工，上班在写字间，下班在职工公寓，没有私人空间，同事之间经常激烈争吵。” 专家介绍，职场心理压力分3个阶段，呈现不同的症状：第一阶段是躯体症状，会产生失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况；第二阶段就会产生退缩性行为，表现为不愿上班、无端请假、不愿意参加各类社交活动等；最后一个阶段会产生攻击性行为，比如火气大、矛盾多、破坏性强，甚至产生自残、自虐或者自杀倾向。 上海“向阳职业咨询”近期一份调查显示：有61%的白领承认自己的职业困惑很多，经常感到“心累”，觉得工作没有意义，仅仅是为了生存。
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