养生食谱 |
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八大餐桌毒食千万别吃 平日里，几乎千篇一律的饭菜日复一日地端上饭桌，在填饱肚子之余，我们几乎没有考虑过它对我们的身体究竟意味着什么！难道只要能吃的东西就可以塞进嘴里？这已经是石器时代的理论了。科学已经如此发达，究竟什么才是身体想要的，专家已经给了我们解答。只是，你了解了么？ “毒食”之一——皮蛋休 闲 居 编辑 会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。 “毒食”之二——臭豆腐 在发酵过程中，极易被微生物污染。同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 “毒食”之三——味精 每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则。 “毒食”之四——菠菜 菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙结合，而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。 “毒食”之五——猪肝 一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上。 “毒食”之六——烤肉 在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 “毒食”之七——腌菜 腌菜若制作不得法，菜内隐藏致癌物硝酸胺。 “毒食”之八——油条 油条中的明矾，是含铝的无机物，如经常食用，铝就很难由肾脏排出，进而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至因而引发老年性痴呆症。 |