吃出美丽：自制护肤汤水
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-02-01 21:59:24

    如今的上班一族，一工作起来经常是日夜颠倒，食无定时，想要润润皮肤都挺难。那么刚成为护肤品代言人的王小姐，又有什么法宝，在这忙碌的工作中，仍能保持如此白净又滑溜的肌肤呢？秘密全在一碗靓汤。 　　汤水一滴也不能少 　　王小姐说：“我本身的皮肤都算不错，很少长暗疮，不需要特别护理，只需要平时做做清洁和保湿面膜。但是，我保持了天天喝汤的习惯。我觉得，汤水对皮肤很重要，既保湿又滋润。”于是王小姐一有时间便会亲自下厨，煲上一个她自创的独门杂菜汤。她说：“这个汤虽然只有蔬菜，不过非常鲜甜，尝过的朋友都说好！而这个汤也是我惟一会煲的汤！” 　　就算在很忙的日子里，王小姐一样有靓汤喝，因为她的家人天天都会煲汤给她。王小姐喜欢口味较清淡的木瓜鱼汤、红萝卜无花果、章鱼冬瓜汤等，多数都用瘦肉来煲，反而鸡汤比较少喝。” 　 　　也还吃些水果 　　除了汤，王小姐也爱吃新鲜蔬果，喜欢蔬果的天然和健康，多吃对皮肤大有益处。她说：“各种蔬菜以及多水分的水果如橙、苹果和车厘子都是我的最爱。不过个人口味较喜欢带一点酸的水果，太甜感觉会很腻。而苹果一定要爽口才好吃。”难怪她也承认自己挺嘴刁的。 　　王小姐的自创杂菜汤 　　材料有适量椰菜、薯仔、粟米、西芹、洋葱、萝卜、番茄等，洗净切件，用适量清水煲约45分钟即成。 　　营养师建议 　　基本上用蔬果来煲汤会破坏部分蔬果如番茄、椰菜本身的维生素 C，但纤维就可以保留，所以建议饮汤时最好把汤渣也吃掉，因为纤维有排毒及通便作用，多食对皮肤有益。” 　　饮食规条 　　王小姐大部分时间都严守自己的饮食规条：清淡、新鲜、天然。

≡ 查看、发表评论 ≡