健康饮食 |
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少量巧克力可抑止食欲 越来越多的人总是在发誓，要在每天中严格控制饮食以减轻体重，但是医学研究人员说，有一种大众的食品，节食者其实没有必要过分拒绝，那就是巧克力。 佛罗里达大学的专家说，适量吃一些巧克力，能够给人带来轻松的心情，会帮助人们弥补心情的烦躁和郁闷，同时它甚至会帮助控制体重。休 闲 居 编辑 研究者说，这种方法可能对一些女性尤其适用。研究显示，女性比男性更加喜爱甜食或是糖果。从可可和高碳食物中释放出来的复合胺可与雌激素相结合，能让人获得一种愉快的心情。 专家说男性可能在吃巧克力时，少一些顾忌。事实上，一点点的放纵，可能防止更大的暴食。例如，一天中适度吃一小块巧克力，能够消减对其它一些高热量食品的渴望。 专家称，小小的放纵能够使人更容易放弃其它高热量食物。所以，减肥的人群没必要过分地忌讳巧克力。 |