健康食谱歌决
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  发布时间：2005-02-19 19:13:39

生梨吃后化痰好，苹果消食营养高。 
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有功效。 
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦能解酒。 
萝卜化疾消胀气，芹菜能降高血压。 
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。 
番茄补血养容颜，禽蛋益智营养高。 
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 
海带含碘消菸强，胡椒祛寒且除湿。 
大蒜抑制肠胃炎，花茶常吃癌症少。 
鱼虾猪蹄补乳汁，猪头羊肝明眼目。 
蜂蜜润肺又益寿，葡萄性色人不老。 
啤酒可降胆固醇，绿豆解毒消暑好。 
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝盖。 
花生降醉兼营养，冬瓜消胖兼利尿。 
柑菊消食化痰液，抑制癌菌弥猴桃。 
要使皮肤好，粥里加红枣。 
若要不失眠，粥里加白莲。 
腰酸肾气虚，煮粥加板栗。 
心虚气不足，粥里加桂圆。 
头昏多汗症，粥里加薏仁。 
润肺又止咳，煮粥加百合。 
清暑解热毒，常饮绿豆粥。 
乌发又补曳，粥里加桃仁。 
若要降血压，荷叶煮粥吃。 
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 
春季防流脑，荠菜煮粥好。 
梦好又健忘，粥里加蛋黄。 
健脾助消化，煮粥添山楂。 
利快活消肿治脚气， 赤豆稀粥胜补剂。 
清热生津又和胃，甘蔗煮粥显神通。 
滋肾补肝明目好，杞子煮粥疗效高。
止泻健脾补止脏，煮粥要把扁豆放。
滋补血气耐饥寒，煮粥要放葡萄干。
 

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