健康饮食 |
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||
·三春饮食各有侧重 |
|||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||
·鲜辣醒胃泰国菜 |
您现在的位置： 
多吃番茄肤色更白 在中国，皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、番薯等。 多摄入富含维生素 C的食物。当加入维生素 C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素 C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑桔、新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素 E的食物。维生素 E可有效地抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素 E还具有抗衰老作用。富含维生素 E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。休 闲 居 编 辑 |