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压力大心理咨询猛增 日前从中国心理咨询网深圳心理咨询中心获悉，2004年中心的心理咨询量猛增20倍。排在咨询量首位的是情感和婚姻问题，其次是工作压力和职业人际关系问题。 据咨询中心主任戴影频介绍，随着深圳人心理咨询意识的不断增强，2004年的心理咨询个案比上年增长20倍。其中婚姻情感方面的咨询约占60％，工作压力与职业人际关系等约占15％到20％，青春期问题约占10％。与前几年咨询者往往到婚姻即将崩溃的边缘才来求助相比，现在有不少人在觉得出现情感困惑时就来求助。 休 闲居 编 辑 戴影频认为，深圳人的情感生活多变、工作压力大与深圳是移民城市有关。从心理学角度来分析，主要原因有三：一是远离原有社会、经济、文化价值观等心理基础，新的系统还没有建立起来，使人们产生价值失落感和不安全感；二是流行的“成功”“完美”等标签使人们的心理压力大增，缺乏某种标签者会产生自卑、焦虑和紧张，拥有标签者也会有高处不胜寒的恐惧，担心失去美好的标签而不断追求成功；三是深圳人大部分是移民，面临价值观、文化习俗的激烈冲撞所导致的社会隔离和适应性焦虑。上述三种心理机制集中反映在深圳人际关系的困难，如职业人际关系上紧张度高，情侣和夫妻等亲密人际关系的深层次心理冲突加剧。 戴影频建议，保持心理健康首先要重新定义“成功”“幸福”的概念，平衡情感、经济、能力、人际等人生子系统，摒弃流行的标签，确定只属于自己的合理的人生目标，这将有利于减少焦虑和紧张；其次要宽容地接纳不同的价值观念和行为模式，减少人际关系的敌意和冲突；第三，要掌握基本的心理健康知识，注意心理预警信号，尽早寻求专业人员的帮助，提高生活质量。 |