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酸奶减肥BM~~~ 我喝的蒙牛的葡萄果粒酸牛奶，里面带点果粒，还有比较浓稠一点的奶汁~这种果粒的相对与脱脂低糖的酸牛奶是不是减肥效果能差一些？ 休 闲 居编 辑 另外蒙牛酸酸乳，就是超级女生那个`~~是不是不能算是饮料了~？减肥是不是不该喝这个~？~喝这个有效果么？~ 然后就是可恶的BM问题~～减肥都会出现的～～这可怎么办～吃点什么喝点什么注意什么～才能减轻～～？ 谢谢大家。 爱复制的人与狗不得回答！！！！！！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 总之，在吃上下工夫要减少糖，油 脂肪的含量。 蒙牛的不叫酸年奶 叫饮料。。糖很多 根本起不到减肥的作用 要减肥 要吃猪肉 改吃牛肉 多吃素菜和水果 时间长了体重自然下来了 就算体重不下来脂肪也少了 体形好看了 联健美的都这么吃。比如吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄 因为蛋黄脂肪多 当然 米饭也要少吃 淀粉类食物也少吃 零食绝对OUT~~~ 还有要少吃油 和糖。 当然这样也许你不适应 但是是食物减肥比较好的办法 也不要饿肚子 可能周期比较长 但对身体没坏处 当然体育锻炼也重要 有时间就跳跳操去。 以上方法就怕你没毅力。。一年后如果你能坚持 效果肯定有 关于牛奶的问题。。酸奶其实不能减肥 只能促进消化 让你吃得更多。。乳酸菌听说还能和你食物产生糖份 所以酸奶要比牛奶甜也是这个道理吧。。 牛奶最好喝鲜的。要加热，冷却后把上面一层脂肪扔了再喝。。 |