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如何减小腿 小腿狂粗,而且结实.请问有什么好方法吗? "步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将------" 休闲 居 编 辑 这个就不要了.有没有自己实验过的方法? >>>>>>>>休闲养生网回答： 没那么麻烦.做跟腱拉伸,就行.方法很简单 爬在床上,脚尖往回绷,然后脚后跟去找屁股. 每天根据个人情况做上几十次.(建议开始每条腿各做15次). 这样做小腿可以得到锻炼,又不麻烦,节省时间,又不会伤到自己,又很容易养成习惯,不会因为坚持不下去而半途而废.是个很实用简便的方法哦!不会因为变瘦而变的不健康. 相反,这个运动在拉伸小腿的同时,还可以健美小腿,使腿部好看有力.给人很健康的感觉 |