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如何减肥？才好？ 腰和大腿很多肉。。 大概就肥在那里了。 休 闲 居 编 辑 16岁怎么样减肥？ 我现在16岁。。162 。。98斤。。 上学期就是因为吃了很多零食。。半年下来胖了10多斤。 现在我也开始戒掉吃零食了。。 现在早餐通常都是 豆浆（或牛奶）+鸡蛋 （鸡蛋是不是不适宜每天都吃呀？） 中午饭照吃 晚上有时候吃饭，有时候吃水果。。 但运动量还是少呀。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。 |