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神啊救救我大腿吧 我可能属于易胖体质吧，稍微多吃油或者吃肉就会直接长肉，而且速度奇快，特别是反应在大腿上，我朋友说我是神经过敏，但是真真切切的用肉眼就能直接看出大腿的变化。我上身看上去挺瘦的但是和胳膊相比，腿和屁股简直就不是我的，又松又软的皮肤也不好，大腿膝盖上就象顶了两个馒头，真是一点也不夸张，我身高172，可能是因为高一点，我一个冬天猛吃，体重由原来的108斤疯长到126斤还没看出怎么胖来。春天到了，原来的衣服都穿不上了，我才害怕了。我原来有过减肥的经历，大一体重达到136斤，结果我用节食和躺在床上蹬自行车快速的瘦了下去，真是一点也不夸张啊，一个月后我到了113斤。我舍友都觉得是一个奇迹，原来的裤子一个裤腿够我把两条腿都放进去。现在为了漂亮我又重新开始蹬自行车了，每天三百个。真的是好累，有点效果，其实就是锻炼了膝盖上的那两块该死的肉肉。但是反弹也巨快，例如第一天称的121斤第2天同一时间就到124了，晚上简直不敢吃什么东西了，好痛苦。而我又是超级嘴馋的那种。（喜欢吃美食但对零食一般）我不大明白为什么我这么奇怪体重总是大起大落的，一个周能增肥12斤又能减下去，我奶奶和爸爸比较胖难道这就是遗传的原因吗？难道只有运动加节食才能减下体重来吗？各位谁有好的办法啊？真让我大腿愁死了。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你所述,你一定平时运动比较少,只是在想减肥的时候才运动,这样不行,你必须长期锻炼,当你长期缺乏锻炼,老坐着是时候脂肪就比较容易堆积在腹部,臀部,大腿部,小腿部,不妨试下长期有氧锻炼,如快走,慢跑等 ----------------------------------------- 就是啊。我也同意此同志的说法。不要觉得肉长上来了。才会运动。其实养成习惯之后。运动有好多好处的，不光光是能减肥。 其实长肉也不是什么不好的事。说明你的肠胃没问题。而我怎么吃也吃不胖就是胃不好。吸引不了。没你这福气了。 PS：http://bbs.nana.cn/forum-4-1.html 发现这里减肥知识不少。。推荐一下。 |