睡前吃夜宵会不会影响睡眠?
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发布时间:2007-04-15 16:21:45
>>>>>>>>提问我有神经衰弱症,所以睡觉质量不高,入睡困难,不知道睡觉前吃东西会不会影响睡眠?
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:会 睡前吃了东西 那你睡觉的时候胃就开始消化 正常的应该是睡觉时全身各器官都处于放松状态 这样入睡也快 你的胃受大脑控制 而胃在工作 大脑也不能休息 当然有影响 神经衰弱在平时饮食上多吃一些安神补脑的食物 少吃油腻
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