中午睡10分钟等于晚上睡1小时,是吗?
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发布时间:2007-04-25 08:32:29
>>>>>>>>提问经常听别人说中午睡10分钟等于晚上睡1小时,难道中午睡下晚上会更精神?我马上要中考了,如果真这样,我打算这样复习,真的可以吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:没听说过这个道理,但中午小睡一下,打一个小盹的确会让下午非常精神
建议你中午不要看书,中午睡下对下午恢复精力很有帮助,晚上11点左右睡,早上6点起来就可以了
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