睡眠不好,怎么改善?
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  发布时间：2007-04-15 16:21:53

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我睡觉一般在11点,早上起来的时候总感觉浑身无力,而且睡觉时多梦,我想知道应该如何改善!另外,如果用熏香的话应该用哪一种?
休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议你买个好枕头,含有一些特殊成份的枕头让人睡眠好一些.我以前睡眠不好,多梦,早上起来也是无力.后来买了一个含有茶叶(不太记得是什么成份,有茶香就是了)之类的枕头,睡眠比以前好很多.现在睡得好,精神也不错.你可以去超市看看,让他们跟你介绍,你自己再选择一下,好像是含薰衣草的有助眠效果,还有几种吧.价格不会很贵,但比一般的要贵点,你可以试试,身体最重要.

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