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想瘦腿啊~~~~~~~~~⊙.⊙ 请问有什么方法可以瘦腿,最好是平时就可以做的,简单点的,强度可以很大,但是时间最好别超过30分钟的,谢谢了~~答案好我加分 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的瘦腿方法，每天做，很有效。 按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。 压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。 上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。 还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。 |