减肥D好办法
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发布时间:2007-06-28 08:17:36
>>>>>>>>提问有什么办法可以减肥....要快D....1个月减20到30斤.......最好有食谱...办法不要太辛苦...谢谢各位了.....
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:用运动加饮食调节可以有效的减肥哦
大麦若叶青汁含有的膳食纤维可以有效的阻止脂肪,糖粉的吸收。另外膳食纤维可以使人产生饱的感觉呢,有效控制饮食呵呵
运动要有氧运动,慢跑不错,不过要30分钟以上,要不然没有效果的
你可以试一下
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