这样可以瘦下来么？？
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  发布时间：2007-05-24 08:34:08

>>>>>>>>提问

我一直都在控制自己的食量，可有时候我会让自己好好放纵一次，毫无禁忌的大吃，把平时不敢吃的好吃的全吃一次。然后继续节食。。。。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有时候这样很不妥，对你的胃有伤害，其实你不用刻意节食，想吃什么都放在前两餐，不要暴饮暴食就好，只要下午四点以后减少高热量的摄入，七点以后不吃主食和那些膨化食品油炸食品什么的，饿了就吃水果和蔬菜，可以喝酸奶，效果也很好的~~~即使没有减肥成效，也一定不会胖，更不会影响气色~

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