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有人说和牛奶能让人体骨中的钙流失，是真的吗？但是和酸... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 推荐你看 林光常博士 著作《无毒一身轻》 里面有讲关于牛奶会让骨质疏松的部分： 现在的牛奶含有大量蛋白质，蛋白质在人体内代谢的时候会产生大量酸性物质，体质就会变酸。体质一变酸人就会容易生病。而人体自己有一个机能，就是会从骨骼、身体里面溶出碱性物质去平衡这个酸性，让你不会那幺快生病，让你有机会反悔，改变你的生活方式。而身体里面什幺物质碱性最高？就是钙。所以你越喝牛奶，体质就越酸性，钙又是储存在骨骼里面，所以骨头里面的钙就溶出越多。越喝牛奶，产生越多酸性物质，酸性物质越多，钙就越流失，钙质越流失，你越以为没喝够，就再去喝牛奶补钙，越喝牛奶钙越流失。于是，整个身体严重便酸性，那你钙质永远不够的。 体重（公斤）*0.6 就是你一天要补充钙的最多的公克数。 |