打羽毛球可以减肥吗
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发布时间:2007-04-19 08:32:09
>>>>>>>>提问如题
在问下出汗可以减肥不?
休 闲 居 编辑
谢谢...
>>>>>>>>休闲养生网回答:出汗?....那每天穿着羽绒服(不论春夏秋冬)或蒸桑那都能减肥,就....
打羽毛球是完全正确的!只要每周坚持3-4天,每天打30-50分钟就不错了!不过一定要坚持,不可半途而废!
其他建议:
减肥主要看锻炼.其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼:跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月,一天1-2小时,肯定会瘦!不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品.绝对不能用减肥产品!
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