睡眠问题！！！
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  发布时间：2007-04-26 11:45:17

>>>>>>>>提问

现在养成个不好的毛病，4点睡，12点起，有一阵儿想早睡早起，12点的睡的，可是还是12点起的，定闹铃等于没定，关了接着睡，请各位给支支招，该怎么办啊？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我还不简单,你的生活习惯不好造成的,坚持正确的作息习惯,包括吃饭,睡觉,午休..平时不该睡的时候就不要睡了，还是要坚持一下。
有了良好的生活习惯才有更好的精神状态。
放心，肯定行。

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