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跳绳考试用单脚快还是双脚快？ 对付考试考试 求速度，现在要开始练的 休 闲 居 编 辑 本人跳2种速度差不多180/MIN，双脚略快 提提建议 说明原因 >>>>>>>>休闲养生网回答： 技巧来说~~交替和双脚比较快~不要跳得太高，绳子不要太长，主要是看手的，要用手腕的力量甩~（因为手臂甩得话划的圈大，快不起来）。然后这样可以甩得很快，交替着像做高抬腿那样是最能快起来的。你可以试试，双脚跳最快也就那样了，交替的话可以像高抬腿那样，有个加速的。到时你会发现，只有手臂跟不上的问题。我妹妹~初一，交替的那样跳，1分钟有200多个。。。我还像她请教呢。。但是因为我的手不太甩得快，所以我也是双脚跳~~因为我发现，交替着跳，我的脚能快，手快不了……总之~~你看你的个人情况~~还是以习惯为主。 |