怎样喝水才健康?晚上要很渴也不能喝很多水么?
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发布时间:2007-04-27 08:41:46
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:呵呵.一般早上起床喝一杯水/淡盐水/蜂蜜水都可以的.9-10点为佳.
可以有清理肠道的作用.
不要等口渴了才喝水.这样不好.
科学的说每天喝8杯水.但是极少人能做到.所以尽量做到记得有时间就喝点水.
晚上是睡前半小时内不宜饮水.因为早上起来会发现自己的脸有水肿哦.
睡前半小时喝一杯水.这样能够很好的应对一晚上睡觉时身体的失水量.
如果记得经常喝水的话.相信不会出现口渴的情况.
这是我所知道的一些.相信能对你有用.
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