我不是很爱喝水特别是白开水
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  发布时间：2007-04-27 09:05:09

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但是有点味道的就比较喜欢喝 可是饮料 我怕长胖 不能喝咖啡还有茶 那样我会睡不着觉
休 闲 居 编辑
有没有什么好的建议

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、弄清楚不爱喝水的原因
2、好习惯要慢慢养成：可以采取一些引导措施.比如说,鼓励自己.
3、在还没养成主动喝水的习惯之前，勤喝、每次少量；另外，通过吃饭时喝汤、稀饭，零食添加多汁的水果，喝牛奶或乳酸菌饮料等辅助手段补充水分
4、在必要的时候态度应该坚决，不能犹豫、反复。
祝：健康、快乐！

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