这样减肥有用吗?
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  发布时间：2007-04-27 09:07:12

>>>>>>>>提问

早饭不吃,中午吃一碗米饭,晚饭一个苹果及四块豆腐.下午步行45分钟,晚上9点转20分钟夫拉圈和20分钟跳绳.这样能减肥吗?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

早饭要吃，不然一上午的工作或学习会没有效率。早饭可以吃多点，这样中午就不必吃了。到3点左右肚子饿的时候，吃点心，多吃点也没关系，这样到了晚饭时就不会饿。关键是晚上9点之后别再吃东西，要撑住。呵呵，这是我的经验之谈。我164，体重96.
运动么，适量就可以，不要勉强自己。

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