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我的腿不直怎么办? 我20了 最近几年不太穿肥腿的裤子了 突然发现我的腿不直 双脚并拢时 膝盖内侧就"打架"了 仔细看来是膝盖内侧的骨头偏大 休 闲 居 编 辑 有X型腿的征召 穿裤子好难看啊 请大家帮忙想些有效的矫正方法 用板子夹住矫正安全吗?会不会影响骨头 而且20岁了还能矫正好吗?大约需要多长时间? 请大家帮帮忙 在这里先谢谢各位了 >>>>>>>>休闲养生网回答： “X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。下面给你三个非手术疗法，试试吧！ 1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。 2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍： 第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。 第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。 3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。 |