保健养生 |
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经常上夜班，对身体有什么危害，怎样才能保持健康！！ 我是DJ，经常上夜班，在很吵的环境中上班，每天都要听很大的音乐，和很重的低音，经常是一天一顿饭，我感觉我的身体现在好无力。还很怕光，我该怎样调节自己，注意自己的饮食……………… 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我们人类正常的生物钟就是白天活动，晚上休息。既然，你的工作决定了你的作息时间只能是昼息夜出，那就只能自己多多注意喽。环境不好，可以自己试着稍稍作一下改善。比如，休息时间可以偷偷地闭上眼睛，放松一下自己。还有，就是一定要记得多点东西啊！觉睡不好已经损伤身体，如果 在吃不好的话，身体就真的危险啦 |