想知道世界卫生组织公布的垃圾和健康食品名单
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发布时间:2007-07-12 08:18:47
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休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:健康食品
蔬菜:红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、荠菜、 苤蓝菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;
水果:木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜;
荤菜:鹅肉、鸭肉、鸡肉;
零食:核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
垃圾食品
油炸食品、腌制食品和加工类的肉食;饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品;烧烤类食品、罐头、果脯和冰激凌。
另外,世界卫生组织还提醒,吃食盐也要适量。对于生活中最常见的食盐,建议每人每天摄入量不要超过5克。如果长期吃得太咸,不但会诱发心脑血管疾病,而且还会引发胃炎、消化性溃疡等疾病。
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