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●早餐吃什么最好呢.???(不是自制的,因为没有时间)●● 有什么营养高,价钱适宜,方便,好吃... 休闲居 编 辑 热量低.吃了又不会长胖的早餐介绍呢?? 指的是去超市买回来的,不是自己煮的...(最重要是吃了不会长胖) 拜托大家帮帮我,感激不尽... >>>>>>>>休闲养生网回答： 豆浆+包子 牛奶+鸡蛋+面包+果酱 对补充问题的回答: 牛奶没天早上喝上一袋(外面卖的那种)是绝对不会胖的.一来,现在的牛奶不比以前的牛奶那么浓了,再则,是维持你一个早上的生活需要.是很有必要.但是如果你要是怕胖的话,那就喝那种原味的.不要买里面放了糖的,或者果奶. 面包热量高,但是也要看是多少的问题.我一般早上只吃一片外面卖的那种切片面包,实际上算是比较少的. 但是鸡蛋最好要吃.就是水煮的.也不麻烦,起床的时候就烧点水把鸡蛋放进去,等你梳洗完了之后鸡蛋差不多也就好了. 至于果酱,是根据你的口味的.我喜欢吃辣的,所以我买的是辣酱.主要是怕面包没有味道,吃不下去.如果你觉得白味面包你能吃下去的话,不要也可以. |