驱走星期一忧郁症 还你轻松心情
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  发布时间：2007-04-28 08:52:14

    每当假期或者双休日过后，你心里就充满焦虑，情绪低落吗？网上调查显示，超过7成上班族经历过这种假期结束前的星期一忧郁症。

    为什么会有星期一忧郁症呢？有人认为是，外在环境变化太大，许多人担心无法应付工作。另一些人则认为，问题在于不喜欢自己的工作或老板。不管原因是什么，当你面临星期一忧郁症时，总是压抑自己不是办法，克服星期一忧郁症有如下妙方。 休闲 居 编 辑

    1、运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。

    2、转换工作环境，做自己喜欢的工作。

    3、倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。

    4、写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。

    5、出去散散步，或在阳台上种些花草。

    6、打电话给很久没联络的老朋友。

    7、泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。

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