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40多岁女人,如何不快速衰老,心态是一方面,在食疗方面如何保养? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好!! 按照医学临床试验表明,女人过了30岁，新陈代谢便开始减慢，如不注意保养，皮肤当然问题多多了。如果女人在20岁时肌肤已经受到紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄开始出现肌肤干燥缺水、出现斑点等问题。如何抵抗皱纹的侵袭，让皮肤保持青春和活力呢？根据不同情况，有以下几个美容处方： 夜猫族保养 现状：早上，总感到非常疲劳，肌肤总是难以保持清醒状态。 诊断：繁忙的工作、疯狂的晚间派对之后，所有的疲惫痕迹都会显现在你的肌肤上。皮肤细胞在喘息，脸色变得灰暗没有光彩，线条变得僵硬紧崩，可怕的黑眼圈也随之出现了。 处方：这种迅速衰老症状的罪魁祸首是线粒体，肌肤的衰老正是表现在线粒体数目的减少及膨大变形，使细胞代谢功能受到影响。最新科技研制的保养霜模仿线粒体制造能量的功能，能为肌肤补充新的活力，使疲惫的肌肤焕发光彩。 专家的补充：晚霜保养更细腻 每晚10点到凌晨2点的时候，皮肤细胞分裂最活跃，活动力最强，能够最大限度地吸收护肤品中的营养成分。如果皮肤已经开始失去活力，使用晚霜非常重要。但是，如果皮肤没有任何特别问题，我们也可以不使用晚霜。 好皮肤也需要保养 现状：天生丽质，还没有任何皱纹出现，希望能继续保持下去 诊断：天生皮肤好的女人，连皱纹都会迟到，如果我们再接再厉，还可以进一步延缓皮肤的衰老。 处方：皮肤的早衰大多数都跟紫外线照射、吸烟、焦虑和污染有关，使自由基大量生成，破坏肌肤细胞组织和DNA，最终产生皱纹。如果皮肤能够建立一个自动防护和修复的系统，我们就可以通过使用具有对抗自由基成分的保养产品来抗衡肌肤的衰老。 保养小贴士：补水面膜 最好的办法是用一支刷子把面膜均匀抹在脸上厚厚一层，使之渗透入所有的地方，10分钟后洗去。之后，再加上一番按摩更好。每周可进行一次或两次。 直接有效抗皱 现状：眼角四周、鼻翼和额头已经开始有小小皱纹产生…… 诊断：鼻子和两眼之间是最先产生横皱纹的部分，通常他们先在双眉之间产生，之后会侵袭眼周、额头。这些都是肌肉和纤维细胞老化的结果。 处方：虽然抗皱霜的作用有限，不能对皮下肌肉产生作用，但是她们会作用于一些特殊的细胞，改善和再生新的皮肤细胞，促进合成新的胶原蛋白，有效消除新生成的细小皱纹。 锦上再添花：抗皱眼霜 眼睛四周的肌肤因为特别细致，所以需要特别的保养,因此用眼霜可不能偷懒，早晚都要坚持。营养型的眼霜，能有效预防皱纹的产生，帮助你留住青春。 30岁肌肤保养守则 1、 补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。 2、 每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。 3、 30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。 4、 坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。 5、 开始使用面膜清洁护理。 6、 适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。 谢谢!! |