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我每天都是无精打采的。是出了什么疾病吗？ 我每天的精神都很差，很想睡觉的感觉<做下看书或看电视>很快就能睡着。。。没有因为多睡而精力很充沛<自己以为是长期上网的原因>.。。真的很烦啊。。。请问你们也这种症状吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 据我自己经历及经验来讲： 首先：你的个人生活习惯需要改变一下，不要再长时间的睡觉了，一个人觉是不能多睡的，一天八小时最好，加上中午半个小时的小睡，保你一天神采奕奕。 其次：加强身体锻炼，这一点个人认为很有用，你是否做到了每周锻炼一次呢？我以前也有你这种情况，但锻炼后就好多了，也不那第累了。 第三：注意饮食及身体生病与否。这个跟你常坐电脑前也有很大关系，肾是不是负荷太大了，改变一哈饮食，适当的去看检查有什么病没，这个也很重要。 建议：多锻炼，改变一下生活习惯如小上点网，改善一下饮食。相信不久你就不会再有这种感觉的。 |