胳膊上的肥肉要怎么减？
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  发布时间：2007-05-25 22:17:56

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休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

恩恩~`来教你 ~`如果是女生的话应该是想减掉肥肉而不是练成肌肉把~~

你可以多做以下练习减去手臂上的多余赘肉列~~这是看电视上蔡依林教的应该还蛮管用的把 ~~

两臂并拢 肘关节要紧紧贴在一起向上抬升拉这样才能达到减肥的目的~~直到不能再上升了坚持长一点点的时间~~

这时候你的手臂会有酸酸的感觉说明你的脂肪在 燃烧落~`

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