快夏天了。该减肥了。有什么好办法吗?
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发布时间:2007-05-25 22:42:09
>>>>>>>>提问休 闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1 每天多饮一杯清水
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 每天增加运动量5分钟
5 每天吃6小餐,而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食
7 以清水代替汽水
8 每天做伸展运动3至5分钟
9 避免吃煎炸食物
10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力
11 以少分量代替超级分量的食物
12 少吃糖,每天把食谱降低100卡路里
另外,正确的减肥心态也是很重要滴,
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