减肥!!??=锻炼??
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  发布时间：2007-05-25 22:43:26

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我想减肥180CM 85公斤 不知道别人看上去是什么感觉 但是我自己知道身上都是肉 胸,肚子,腰围,臀,大腿..都是不怎么动的地方 想问问大家怎么减啊?? 只想去掉肉,不想练出肌肉块!能办到么?? 每天坚持跑步3小时左右有用么??
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天坚持跑步3个小时.那太有效果.最好是吃了晚饭然后就坐一下,等消化一点了.就去跑,不要吃抱抱就去跑.
跑完补.就什么都不要吃了.可以喝点.夜宵最好也不要吃.吃夜宵很容易胖的.

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