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怎么样能够有效的治疗比较严重的便秘啊？ 真是痛苦啊！！ 我已经是一个比较严重的便秘者了！！ 休 闲 居 编 辑 因为： 我现在完全是靠吃药来解决这个问题~~ 只要一停药，保证三四天不会要BB，好难过哦！！ 所以啊，要想什么减肥减出个名堂来，那是不可能的！！ SO，希望有有效的解决BM的方法！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 有便秘的人，当然是早上起来的时候喝一杯蜂蜜水咯。 还有就是多吃粗纤维的东西，香蕉、苹果、韭菜、粗粮等等，都很有好处的。 我是蜂蜜水+运动+粗纤维好的，还有就是多揉揉肚子。 不过这个调解起来比较慢了，谁叫我们便秘呢。 低脂、低糖、低热量、高纤维，加上积极的运动. 还有就是，生姜红茶，对便秘是有好处的，特别是体寒的人，当然指标，不太治本，过两天便秘又回来了。要根治还得好好调理。 |