我现在在减肥,我每天早上跑步快走运动一小时,四点半到五点半快走,这样能减肥吗,一个月
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  发布时间：2007-05-25 22:46:52

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问题补充：我现在的饮食安排是这样的:早上,一杯低脂酸牛奶+水果一个 午饭:一两饭+两个素菜 晚饭:燕麦片一碗+香蕉一个.早上跑步前能不能吃根香蕉还是空腹好啊
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我觉得你的方案不错，希望能坚持哦！
我以前也差不多是这么减的，不过有时还是忍不住会贪嘴，一个月瘦了六七斤的样子。
不过我是每天去跳一个小时的有氧操，对塑造体型特别好。

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