我妈要减肥,她40岁了,请问该怎么减呢???
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-05-25 22:47:48
>>>>>>>>提问休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:其实没有什么能迅速减肥的方法,如果有的话,也都是对身体有害的,建议不要采用。如果你真的很想很想减肥,必须这次下定决心。
怎么安排,还是因人而异。建议你第一,控制饮食。这点在你控制的初期可能会痛苦一点,但时间长了,你会发现就算你真的吃东西也吃不了多少了。因为在这个阶段,你的胃会越缩越小。胃就像个气球,你越吹,它就越大,你不吹,它就慢慢小下来。第二,坚持运动。这是最关键的,如果控制饮食只能控制你的体重不上涨,那坚持运动就能让你体制下降。运动的种类也很多,比如跑步,跳绳等等都可以。另外,坚持一天能有一个小时到两个小时的运动时间,多出汗。只要坚持不懈,绝对可以减肥成功!
≡ 查看、发表评论 ≡